Kako putovanja utiču na raspoloženje
Putovanja su idealna prilika da napravite pauzu od posla i svakodnevnice, uživate u kvalitetnom vremenu provedenom sa porodicom i posetite neko novo mesto. Međutim, da li vas odmori zaista čine srećnijim? Da li svako putovanje ima pozitivan uticaj na naše raspoloženje?
Da li nas putovanja čine srećnijim?
Istraživači iz Holandije naveli su određene parametre kojima su određivali efekat koji putovanja imaju na sveukupnu radost pojedinca i koliko ista traje. Proučavali su nivo poboljšanja raspoloženja među 1.530 odraslih, od kojih su se njih 974 odlučili za odmor tokom te 32 nedelje, koliko je trajalo istraživanje. Studija objavljena u časopisu „Primenjeno istraživanje kvaliteta života“ (Applied Research in Quality of Life), pokazala je da je najveći podsticaj zapravo planiranje odmora. Neosmišljeno i neorganizovano putovanje eliminiše skoro sve benefite puta. Nakon odmora, nivo dobrog raspoloženja za mnoge ubrzano opada na osnovni nivo. Količina stresa ili relaksacije koju putnik iskusi na odmoru čini se da veoma utiče na raspoloženje nakon putovanja.
Kratkotrajna euforija
Jedan od razloga zašto raspoloženje opada nakon odmora možda je i stres uzrokovan povratkom na posao. Za neke je i putovanje samo po sebi stresno, a razlozi koji su najčešće navođeni odnose se na neslaganja sa partnerom ili zbog zarađene prehlade na putu. U istraživanju se navodi da ostaju pitanja o tome da li se radi o određenom periodu tokom godine, vrsti putovanja i drugim faktorima koji mogu da utiču na stanje svesti i dobrog raspoloženja nakon odmora.
Studija je pokazala da nije pronađena nikakva veza između dužine trajanja odmora i sveukupne euforije. Kako najviše uzbuđenja ima tokom planiranja i očekivanja putovanja, predlog je da bi ljudi bili mnogo više zadovoljni sa nekoliko kraćih odmora tokom godine nego od jednog dužeg. Savet je da, ukoliko imate dve nedelje za odmor, podelite ih na dva odmora od po nedelju dana. Takođe, bićete raspoloženiji i radosniji tako što ćete više pričati o samom putovanju i diskutovati sa drugima pred put.
Ključni saveti za bolje putovanje
Fokusirajte se na detalje. Najveći stres zapravo predstavlja nedovršena organizacija: neizvesnost, transport i saobraćaj, trošenje vremena na shvatanje kako određene stvari funkcionišu i nepoznavanje nove okoline. Pokušajte da rešite te probleme na vreme, konsultujte se i informišite čitajući zanimljivosti vezane za destinaciju koju planirate da posetite.
Planirajte unapred. Ukoliko želite da vaše putovanje protekne bezbrižno, spontanost ostavite za sobom. Istraživanja su pokazala da odmori koju su planski osmišljeni bar mesec dana unapred budu u 90% slučajeva uspešniji, a vi mnogo više srećniji i zadovoljniji što je sve kako bi trebalo da bude. Što ranije isplanirate putovanje, to bolje.
Izaberite što zanimljiviju destinaciju. Destinacije koje ste posetili više puta postaju svakako mesta gde se osećate „kao kod svoje kuće“, ali tamo nema radovanja usled otkrivanja novih i interesantnih kutaka. Iznenađujuća činjenica je da čak ni oni putnici koji su opisali putovanje na dobro poznatu destinaciju kao opuštajuće nisu pokazali značajan skok u raspoloženju nakon odmora. Jedini koju su primetili poboljšanje bili su oni koji su birali nove, neotkrivene i iznenađujuće prijatne destinacije.
Povratak u realnost
Zaključak je da ma koliko dobar i kvalitetan odmor bio, ljudi se moraju vratiti svakodnevnoj rutini. Obično ih čeka gomila neodrađenog posla kada se vrate, tako da dobro raspoloženje počinje da opada kako se odmor primiče kraju. Onima koji su zadovoljni svojim životom i imaju posao koji ih ispunjava, odmor i putovanja budu samo još jedna stvar zbog koje bivaju uvek radosni. Potrudite se da pronađete balans i uživate u životu, radu, putovanjima i ostalim sitnicama.
